Madres histriónicas y madres narcisistas: patrones familiares y secuelas emocionales en los hijos
Crecer en una familia donde las necesidades emocionales de la madre ocupan casi todo el espacio puede dejar culpa, inseguridad y dificultad para poner límites. Explicamos las diferencias entre los rasgos histriónicos y narcisistas, sus posibles efectos y cómo iniciar la recuperación.
El miedo a dar el primer paso: cómo avanzar aunque no te sientas preparado
Evitar lo que nos asusta alivia a corto plazo, pero puede hacer que el miedo crezca. Descubre cómo avanzar con pasos pequeños y recuperar seguridad.
Síndrome del impostor: por qué dudas de tus logros y cómo empezar a afrontarlo
Hay personas capaces, responsables y con resultados objetivos que, aun así, viven con una inquietud constante: «En cualquier momento descubrirán que no soy tan bueno como creen». Cuando reciben un reconocimiento piensan que han tenido suerte; cuando algo sale bien lo atribuyen al esfuerzo excesivo; y cuando cometen un error lo interpretan como la prueba […]
Miedo al otro: qué nos enseña Ceuta sobre la percepción de lo extraño
La presión social que atraviesa Ceuta permite observar un mecanismo psicológico antiguo: cuando aumenta la incertidumbre, la mente puede dejar de ver personas y empezar a ver una categoría amenazante. Comprenderlo no exige negar los problemas reales, sino evitar que el miedo sustituya a los hechos.
La serie «Adolescencia»: análisis psicológico y cómo ayudar a tu hijo/a
ATENCIÓN, PUEDE HABER «SPOILERS» La miniserie británica Adolescencia, disponible en Netflix, ha generado un intenso debate social y psicológico. Con tan solo cuatro episodios, esta producción aborda temas cruciales como la salud mental juvenil, la violencia de género y la influencia de las redes sociales en los adolescentes. A través de la historia de Jamie […]
El estoicismo y la terapia cognitivo conductual: Diálogos entre razón, emoción y conducta
En AC Psicología creemos en la importancia de conectar la sabiduría clásica con las herramientas más efectivas de la psicología moderna. Cada día en consulta vemos cómo nuestros pacientes buscan comprender sus emociones y recuperar el control sobre sus pensamientos. En ese camino, a veces miramos hacia atrás, hacia las raíces del pensamiento filosófico, y […]
Secuestro Emocional: El Desbordamiento de las Emociones y Cómo Evitarlo
El término “secuestro emocional” suele describir un momento de descontrol psíquico en el que las emociones dominan por completo la conducta y la capacidad de razonar de la persona. Cuando se produce este tipo de desbordamiento, nuestra reacción puede llegar a ser totalmente irracional y desadaptada. Experimentar un secuestro emocional puede llevarnos a actuar de […]
Neurodivergencias ¿Te identificas con alguna de ellas?
El término “neurodiversidad” se ha vuelto cada vez más relevante en ámbitos clínicos, educativos y sociales. Identifica las diferencias neurológicas como variaciones naturales en el desarrollo humano, en lugar de concebirlas únicamente como trastornos. En los últimos años, el enfoque ha evolucionado hacia el reconocimiento de las fortalezas y singularidades que cada persona aporta a […]
Depresión blanca: La Salud Mental en Navidad
La Navidad, tradicionalmente vista como una época de alegría y celebración, puede ser un desafío emocional para muchas personas. Mientras que algunas disfrutan de las festividades, para otras la temporada navideña puede desencadenar una serie de emociones negativas que afectan su bienestar mental. Este fenómeno, conocido como depresión blanca o blues navideño, se refiere a […]
¿Hablar solo es malo?
En AC Psicología, muchas personas nos han consultado acerca del acto de hablar consigo mismas, especialmente cuando este comportamiento se asocia con sentimientos de aislamiento o se percibe como un indicio de posibles problemas de salud mental. Sin embargo, es importante aclarar que hablar en voz alta consigo mismo no siempre es un signo de […]