En ocasiones, durante las primeras sesiones no logramos generar o conocer información del consultante, sobre sus objetivos, excepciones, cosas que le gustan tal como están actualmente o de sus avances logrados, por lo que una manera en la que fácilmente podemos obtener esta información es solicitar que la persona preste Leer más…
Escribiendo la Carta de despedida, es una tarea propuesta por Michel White y David Epson (1980), la cual pretende hacer que la persona redacte una despedida al problema que lo a llevado a sesión, esta es una herramienta de motivación aplicable en cualquier etapa de la terapia, con ella se Leer más…
Las generaciones actuales (adolescentes violentos) son según los datos más recientes del Instituto Nacional de Estadística son las que mejor aceptan la violencia. La realidad sobre este hecho podemos verla en noticias y telediarios. La violencia siempre ha sido un problema en la sociedad, pero cuando en la adolescencia se Leer más…
El amuleto es una tarea muy útil para vencer los miedos infantiles. Cuando hablamos de miedos infantiles nos referimos ha aquellos que se encuentre en edades de 2 a 6 años. Cuando tenemos un niño con 7 años ya ha desarrollado la parte mas abstracta del pensamiento, y esta tarea Leer más…
Educar a los hijos es una de las tareas mas complicada en la vida de los padres. Un progenitor debe establecer, normas, límites y acompañarlos de valores y cariño. Muchos padres conocen perfectamente la teoría, pero, como dice el refrán, cada uno es de su padre y de su madre. Leer más…
Cuando nos encontramos problemas en habilidades sociales la tarea del antropólogo es la prescripción terapéutica que nos ayuda a vencer la timidez. Esta tarea además sirve para general nuevas habilidades, hacer amigos,eliminar la vergüenza y trabajar para superar la fobia social. En algunos casos se puede llegar a utilizar cómo Leer más…
Vencer la tristeza en un día de bajón es un gran reto emocional, la caja de los recursos es un arma terapéutica que nos ayuda a ello. La gran mayoría de personas tenemos días malos. Estos días se producen por bajones emocionales, estar inmerso en un mal momento o simplemente Leer más…
Encontrar la felicidad es una de las metas actuales para nuestro bienestar psicológico. Realmente a veces buscamos ser felices consiguiendo objetivos elaborados y complejos. Muchas veces en consulta me encuentro personas que han planteado una felicidad destructiva, ya que para conseguirla necesitan un sueño imposible. El hecho de poner una Leer más…
Muchas veces gestionar nuestras emociones y sentirnos libres es complicado. En la gran mayoría de casos para emociones como la rabia utilizamos respiraciones o relajación; lo cual es no elimina la rabia, y en muchos casos las relajaciones para este tipo de emociones, solo nos hacen rumiar mas. Los enfados Leer más…
Cuándo hablamos de técnicas de psicología y de conseguir metas, EL Collage de los sueños es una prescripción terapéutica enfocada a la motivación y a conseguir nuestras metas. Puede ser utilizada de diferentes formas, pero su principal visión es enseñarnos un punto de referencia para que nuestra mente no se Leer más…